打篮球如何过人
打篮球如何过人
打篮球如何过人，篮球是一项风靡世界的运动，也是很多人喜欢的一项运动，而打篮球对我们的身体健康也有好处，在打篮球的时候，我们也有很多技巧需要掌握，下面为大家分享打篮球如何过人，一起来了解一下吧。
打篮球如何过人1
1、练反应速度和瞬间爆发力
过人技巧是否掌握得到位，要看个人反应速度和瞬间爆发力，因为每个人身体敏捷度都不一样，如果身体敏捷度低，自然过人速度也慢，可能还会过不了人，所以，要勤加练习，提高自己的反应速度和瞬间爆发力，在别人猝不及防时迅速过人。
2、把身体重心压低
无论是不是一步过人，降低重心都是毋庸置疑的。因为降低重心可以获得来自向前倾倒的.自然力，保护篮球不被切断，而且过人时身体更协调，速度更快。
3、熟悉一系列动作
一步过人并不是一个动作，而是由一系列动作连接在一起的，如果没有做好任何一个动作，都可能导致过人失败。另外，要是掌握动作，还能利用假动作、虚晃等来牵制对方的防守，创造更多的过人机会。
打篮球如何过人2
怎么打篮球
1、胯下运球
运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。
2、原地贴控球
原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快，球离地面高度要稳定，注意篮球离地面的高度最好控制在10-20厘米之间。
3、手指交互传球
双手将球进行互传，速度要快，力度要把握好，不然球很容易脱离手部，飞出去。
4、三步上篮
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
