男朋友经常熬夜加班,应该给他买点什么保健品呢,求推荐!
对于经常熬夜的男性朋友来说,身体的健康状况已经受到影响了,此时要想保障自身健康,一方面要改善工作和生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,另一方面还需要注意养生保健,调理好自己的身体,这样才能免受伤害,那么男人经常熬夜吃什么保健品好呢,我来帮你推荐几款。
1、蛋白粉:
蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品,这种保健品具有良好的抗疲劳效果,还能改善营养状况,这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成,其中添加了各种营养素,如钙和维生素。
推荐理由:蛋白粉保健品可以提高细胞体的耐缺氧能力,补充营养,特别是对高强度体力活动的人群。
服用蛋白粉保健品可以促进受损身体细胞的修复,使人们迅速恢复体力,增强能量等。
价格:129-200
2.鱼肝油类
是常见的抗疲劳保健品,这类保健品的功能是增强体内超氧化物歧化酶的活性,从而间接提高身体的抗病能力。
推荐理由:具有改善性功能、抗衰老、抗疲劳的作用。还可以提高免疫力。
价格:15-150
3.袋鼠精
推荐理由:能抵抗疲劳,改善男性性功能,改善身体平衡,对中年男性生理疲劳有良好的保健作用。
价格:200-600
为了缓解疲劳,首先,患者需要养成良好的工作和休息习惯,早睡早起,不要熬夜。睡觉前可以洗个热水澡或泡泡脚,这不仅可以缓解疲劳,还可以帮助睡眠,还可以听一些舒缓的音乐来放松心情,缓解身心疲劳的症状。其次,如果压力过大或情绪紧张,也容易身心疲劳。平时,患者还需要养成良好的饮食习惯,饮食中肉类和蔬菜的搭配应该合理,少吃也有助于缓解疲劳。
1. 维生素B族:维生素B族是帮助身体产生能量的营养素。经常熬夜加班会消耗身体的能量,维生素B族可以提供能量,帮助恢复机体。
2. 胶原蛋白:熬夜、加班会导致肌肤失去弹性,出现细纹、皱纹等问题。胶原蛋白可以补充皮肤胶原蛋白,提高皮肤弹性。
3. 葡萄籽提取物:葡萄籽提取物是强效抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的侵害,预防衰老、疲劳。
4. 深海鱼油:深海鱼油富含ω-3脂肪酸,有助于调节心血管、免疫等系统,保持健康。
5. 磷脂酰胆碱:磷脂酰胆碱可以加强脑力,提高注意力、记忆力和反应速度,帮助缓解疲劳。