Question

什么是梦魇？如何消除梦魇？

Answer 1

分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:

夏天睡觉的时候常会在半梦半醒时有一种被捆绑束缚住的感觉，或者是一种感觉有一种重物押在身上（“鬼压身”？！）的感觉。当一瞬间鼓足力气翻过身后却又会很快的再次陷入那种半梦半醒不能动弹的状态，如果强行起床又会感觉到人有一种没有睡醒乏力的感觉。请教一下各位朋友，这种现象是算梦魇么？如果算梦魇，它是如何产生的？？应如何消除？？？

解析:

关于"鬼压身"的科学解释

人在睡觉时,突然感到有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个"形象"的名字——鬼压身.其实,这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样,梦魇也是一种生理现象.当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他或推他一把,梦魇就会立即消失.

其实这种现象十分普遍.比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因.

仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因.如果听众细心,就会发现,那些出现过"鬼压身"的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。