Question

晚上睡觉前喝蜂蜜水会胖吗

Answer 1

晚上睡觉前喝蜂蜜水会胖。

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。

蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖！如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿。

扩展资料：

注意：

很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

参考资料来源：人民网——睡前喝蜂蜜水易长胖？喝蜂蜜水要注意4个禁忌

Answer 2

适当喝不会变胖。

蜂蜜水中的蜂蜜比例一般不会很高，蜂蜜中的成分能很快地被消耗掉，但是不宜过多饮用，适当喝蜂蜜其实有一定的助眠效果。