人到中年，推荐哪几种美食，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身？
小伙伴们好，我就是健养小王医师，非常高兴可以为大伙儿科谱身心健康及其养生常识。伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，身体问题愈来愈被人们高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。
木耳炒鸡蛋
原材料：水发木耳多个，生鸡蛋2个。葱段，蒜泥，植物油，盐，味精。作法：1：黑木耳自来水发后，清洗干净，把里面的硬抠下来，拿手掰成小花，用开水焯一下。生鸡蛋做好，预留。2：凉锅倒一点点油，把鸡蛋摊好，盛出。3：在刚才那锅中再倒一点儿油，油烧6成左右情况下放蒜泥，进行爆香，再放黑木耳煸炒，看黑木耳有油亮亮光泽度之后，放进刚刚摊好的生鸡蛋，再次煸炒两下，撒一些葱段，加盐、味精，炒匀后，起锅。
农家院脆毛肚
食物：脆毛肚，小香芹、葱姜、水豆豉、干椒节、青红尖椒、食用油、鸡精、味精、盐、生抽、米酒、耗油、芝麻油作法：1、先把毛肚打花刀成3cm长段，焯水过了油漏起预留。2、青红尖椒切0.3公分的圈状备用。3、锅置大火留底油添加调料炒出香味添加毛肚调整味儿，烹米酒浇油炒匀出锅摆盘就可以
酸笋炒牛羊肉
食物：韭菜苔蒜黄新鲜牛肉蒜头小黄姜花椒泡尖椒酸萝卜作法：1、热锅热油。放进一点点生姜片，并把切成小块的酸萝卜，也有泡尖椒放入锅中，翻炒一下，炒一分半上下，随后除去水份倒盘子里预留。2、另热锅热油，放进生姜片，麻椒。炒香，并把牛羊肉倒入锅中迅速煸炒50秒上下，然后把刚刚翻炒好一点的酸萝卜倒进锅中，随后迅速煸炒进味。再倒入少量盐、生抽酱油、米酒，炒匀。3、再倒入少量辣椒面，切成小块的辣椒，米椒，蒜泥迅速煸炒，再倒入蒜黄，迅速煸炒一分钟就可以吃了。
