Question

工作太累了怎么办？？

Answer 1

　　自己创造空间。如工作之余写写文章，然后调你去做工会或宣传部门。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。
　　人从生下来的那天起，就注定了要伴随一辈子的情感以及生活的不如意，命运是注定了的，要想改变自己的命运，就得与所有的不幸和坎坷抗衡，选取适当的逃避，那只是无谓的徒劳。逃避有时可能就那么一分钟，或者也只能得到了一分钟的静谧，或许在宁静中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常这样安慰自己。
　　世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢?其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种.种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。
　　人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。
　　许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。这是为什么呢?我笑着问自己。对于一个真正融入生活中的人来说，会感叹世界造物的神奇。会对生命和自然发自内心的崇敬与关心，这才是一种真挚的感激与赞叹。

Answer 2

工作太累可能会对身体和心理产生负面影响，需要采取一些措施来缓解疲劳和压力。以下是一些建议：
1. 适当休息：在工作中适当休息可以恢复精力和注意力，提高工作效率。可以在工作时间内每隔一段时间休息几分钟，或者利用午休时间进行放松和休息。
2. 运动：适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解疲劳和压力。可以在工作日进行简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠和健康的饮食习惯有助于缓解疲劳和增强身体的免疫力。
4. 寻求社交支持：与家人、朋友或同事交流可以减轻心理压力，缓解疲劳和焦虑。
5. 享受爱好：在工作之余可以参与一些自己喜欢的活动，如看电影、听音乐、读书等，可以缓解疲劳和压力，提高生活质量。
如果上述方法不能缓解疲劳和压力，可能需要考虑调整工作内容或减少工作时间。如果情况较为严重，建议咨询专业医生或心理医生的意见。

Answer 3

　　1、热茶

　　当大家遇到昏昏欲睡的感觉的时候，可以泡一杯热茶喝，茶里面含有咖啡因，可以促进呼吸的频率，从而也可以促进了肾上腺素的分泌，而达到一个抗疲劳的目的，但是大家在喝茶的时候一定要记住了，不可以过量一杯就可以，过多的摄入咖啡因是会影响到晚上的睡眠。

　　2、轻轻拍头

　　想睡觉的时候出现疲劳的感觉，那么在这个时候就可以用手指尖轻轻的拍打自己的头部，首先拍打头顶，然后再拍打后脑勺左右的两个地方，轻拍之后可以起到一个提神的作用，但是大家一定要记住轻轻地拍不可以用力过大，用力过大会出现头晕的情况。

　　3、晒太阳

　　每天抽出10分钟来进行晒太阳，可以让人身体增加维生素d，而且维生素d也是可以改善大家的情绪和睡眠，同时也可以减少出现不好的睡眠质量和不好的情绪，这样就可以减少疲劳的出现，还可以改善大家在晚上睡觉的时候血清素水平，从而白天的时候提高精神。

Answer 4

如果身体感觉特别疲劳的情况下，一定要注意休息，避免过度劳累，身体疲乏无力的情况，主要还是气血不足，营养不良引起的。加强营养增强体质，营养均衡一些，不要挑食。调整好自己的生活作息，平常要劳逸结合，不要长期在阴冷潮湿的环境中，调整好自己的心情，乐观开朗一些。

Answer 5

如果平常真的感觉到自己真的太累了，可以让自己先去稍微休息一下。或者每天晚上自己在休息的时候，去找一些自己有兴趣的事情去做，让自己减少了身体的疲劳，包括心理的疲劳。每天都要去进行一些生活的调节， 才能慢慢的觉得自己不太累了。