Question

耳鸣治不好，怎么办？

Answer 1

耳鸣是一种常见的耳部疾病，影响到大多数人的生活质量。如果不及时治疗，它会引起精神和心理上的困扰，对正常的生活造成影响。

首先，要做好耳鸣的预防，尽量避免过度噪音、吸烟、饮酒等，以免加重耳鸣的症状。同时，坚持每天适当的锻炼，保持身体健康，减少疾病的发生。

其次，如果耳鸣已经发生，应立即就医，排除疾病的原因，并服用中药和西药来缓解症状。同时，可以尝试使用一些物理治疗，如调节脑波、耳鸣治疗机、电子耳鸣治疗仪等。

另外，也可以尝试一些心理治疗方法，如放松治疗、认知行为治疗、调节情绪等，以帮助病人改善心理状态，减轻耳鸣的症状。

最后，应正确对待耳鸣，认真治疗，不要想太多，不要急功近利，根据自身情况耐心等待，相信痊愈是迟早的事情。

Answer 2

可以通过转移注意力，多去户外走走放松心情在睡之前听听轻音乐。