中考期间饮食有哪些注意事项
中考期间饮食的注意事项
一、考生应尽量在家或学校食堂就餐，外出就餐时要选择清洁卫生、证照齐全，尤其是实行明厨亮灶的餐饮单位就餐，尽量避免在路边食品摊点用餐，忌食用一些之前没有吃过的食物，避免过敏。
二、居家饮食一定要注意生、熟分开操作，防止交叉污染，烹饪食品尤其是畜禽肉、蛋、水产品、豆角、鲜黄花菜等，应烧熟煮透，慎食凉拌食品。冰箱中冷藏的食物要彻底加热。考生考试期间尽量不食用隔夜饭菜，不食用野生蘑菇以及不新鲜的鱼、贝、蟹类等。
三、要注意科学饮食，注重营养搭配，多食用清淡营养的食品，少食用油腻和生、冷食品。要做到饭前洗手，不喝生水和散装冷饮，切忌暴饮暴食；食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净，以去除农药残留，瓜果去皮后再食用。此外，夏季气候干燥炎热，人容易上火，不适合进补。
四、购买预包装食品要注意查看保质期，防止购买到过期食品，并索要发票或收据等凭证。不购买、不食用来源不明、标识不清、感官性状异常以及包装袋（盒）损坏的食品。不可过分迷信“保健品”等对智力和考试的作用。
考生在餐饮消费过程中如出现呕吐、腹痛、腹泻等疑似食物中毒症状，应及时就医并保存好就诊记录以及可疑食物和呕吐物，如发现食品安全问题请拨打12345向当地市场监管部门进行投诉和举报。
中考复习常识
一、紧扣考试提纲，基础知识要吃透。
中考冲刺阶段，考生们往往都想趁着这段时期多做一张卷子，多看一本复习辅导书。对于这种盲目沉浸题海和各种复习资料之中的做法，很多教育专家表示并不赞同。
许多中考生复习都忽略了一份很重要的资料：中考各科目考试说明。考纲是备考的指导性文件，也是中考命题的重要依据。学生们需要好好精研，将所提及的基础知识点结合书本扫清，夯实基础，查漏补缺。
越是临近中考，各位中考生越应该回归到书本，要弄清考纲对于各个知识点的掌握要求，做到心中有数。这个时候依然盲目陷入“题海”之中，往往就会适得其反。
二、专题归类、建立知识系统。
中考语文一轮复习，二轮复习等是一个融会贯通的过程，课本的知识点都十分零散，难点重点薄弱点混杂其中。要将它们按照一定的逻辑顺序整理归类，形成专题;针对自身薄弱环节形成一个专题来重点攻克，扫清知识盲点。
将课本的知识点整合为专题，从局部带动整体，了解各个知识点的内在联系，能够有效提高考生对于各个知识点的综合运用能力，毕竟中考是一个考核学生综合运用能力的考试，并不是简单独立的单元测试。
三、强化训练，注意积累错题。
中考复习的成效还是需要通过做练习来检验，通过不断加强练习来提高自己知识综合运用能力，掌握各种解题思路，锻炼分析问题解决问题的能力。做练习并不是单纯“题海战略”，应常备一本错题本，记录错题，及时分析错误原因。接近中考复习尾声，可以翻翻错题本，进一步清扫平日所忽略或者误解的知识死角。
复习备考，一定要紧扣考试大纲，要以课本教材为基础，善于将知识点归纳总结。通过不断模拟中考练习去提升解题思维能力以及考场应变能力，同时应该注意调整心态，适当参加体育锻炼。
