Question

我经常紧张，我得了强迫症，强迫自己紧张，我该怎么办

Answer 1

你好，强迫症属于心理障碍，是需要治疗的；不过一般的情况不属于强迫症的，可能是心理状态不好，需要调节心理状态，提升自己的心灵了。
强迫症的综合表现是这样的：重复不必要的动作或事情，大脑不受控制的出现偏激负面的想法，产生负面消极的感觉；过分的夸大危险而恐慌不安，想控制的念头控制不住，不想看到的念头又总是出现；不能集中精力去做一件事情，许多杂乱的思维让人不能静下心来；情绪越来越低落，意志越来越薄弱！
如果强迫持续超过了三个月，自己无法调节，并对生活产生了一定的影响，那就需要调节治疗了。如果只是很轻微的，那可以自己通过提高心理状态来慢慢的调节好的

Answer 2

治疗强迫症最好的方法是中成药调理
你现在所需要做到就是：看自己的这种症状有多长时间了？具体的症状都有哪些？然后根据自己的情况到正规医院的神经内科，采用中成药调理，这样无毒副作用，无依赖性和成瘾性。见效快，疗效好。

Answer 3

吃药治疗一下吧。跟你说个医院吧，石家庄普济医院，你可以打电话咨询一下。

Answer 4

再来一个强迫症，强迫自己不紧张，就没事了

Answer 5

学会深呼吸；
有条件的话身边最好准备一瓶水，多喝水。