Question

老公破口大骂，我该如何应对？

Answer 1

在自己的妻子、一位母亲刚刚做完剖腹产，极需要关怀和爱护的时刻对她破口大骂，实属不应该。

我们要知道，成为母亲，可能意味着巨大的责任：在心理学中，许多研究都表明，除了婴儿天生的气质外，孩子长大成人后与他人交往的模式，跟他幼年形成的母婴依恋模式是有高度相关的。

成为母亲，也意味着改变：各种研究都曾证明，怀孕和生育的过程会使女性的心理和生理产生巨大的变化。

女性的自尊水平会受怀孕和生产影响而形成曲线：首先，女性的自尊水平会在怀孕期间降低，随后会在生产后6个月持续升高，但在6个月后便会经历持续的下降。即使在生育三年后，她们的自尊水平仍然在降低。但这种下降并不会一直持续：当一些被试因为再次怀孕而重返这项研究时，心理学家们发现她们的自尊水平已经恢复到了之前的水准。

研究者们认为身体变化、荷尔蒙影响、压力、对亲密关系的评价，以及对未来的担忧都可能会成为自尊水平变化的原因。

从肉体到精神，新手妈妈面对的冲击几乎是全所未有的。没有人告诉过她们原来当一个妈妈需要面对这么多，以至于她们以为当妈妈只需要把宝宝生下来就会一切都好。

这时候，家人能做的最好的事情就是提供支持，让新妈妈从照顾孩子的琐碎中解脱出来，倾听她的心声，耐心地去理解她。以下是可以参照的行动指南：

1.鼓励妈妈表达自己的情绪

从备孕期间到孕期，开始持续创建健康、安全和包容的家庭氛围和环境。不要评判或试图去提供解决方案，只需要倾听，让妈妈感觉到你在她身边，你可以给她依靠。

2.帮助做家务

主动分担家务和照顾孩子的职责，那不是妈妈一个人的事。

3.确保妈妈有自己的时间

请一位保姆或给妈妈安排一个约会之夜，确保她有足够的休息和放松。另外，丈夫更需要把关注放在刚生产完的妻子身上。以妻子为中心，而不只是孩子的身上。

4.寻求专业的帮助

当丈夫感受到妻子的情绪困扰持续时间相对长和不稳定状态，除了平时的关心和理解，可以帮助妻子寻求专业的帮助，陪伴她多了解关于抑郁情绪的应对方式，寻求心理咨询师或精神科医师的帮助。