Question

怎么判断自己湿气重不重？

Answer 1

身体湿气重时，可累及精神状态、四肢等，出现精神不振、乏力、皮肤黏腻等不良症状。因每个人的具体情况不同，故患病后伴随的症状也可能存在一定差异，详细情况可到中医内科就诊、咨询。1、精神状态：湿气重通常是湿邪侵袭身体所致，与大量进食寒凉的食物、居住的环境过于潮湿等因素有关。此时多会干扰到身体的正常运作，使患者精神状态变差，自觉疲劳感，可有无精打采、困倦、没有精神等症状。2、四肢：身体的四肢遭到湿邪侵袭后，多伴有四肢酸软、手脚沉重、活动无力、四肢浮肿等现象。3、皮肤：若体内的湿邪弥散到皮肤后，此时可因自身水液代谢变差，造成患者出现皮肤长痘、油腻、毛孔变大等现象，甚至还会诱发痤疮、湿疹等疾病。4、脾胃：湿气重时，可使脾胃消化、吸收食物的能力变差、功能发生紊乱，可有腹胀、大便黏腻、小便偏黄等异常现象。5、舌象：身体湿气重时，望诊时可观察到患者舌淡苔白厚或舌红苔黄厚等现象，患者可有口苦、咽干的症状。此外，身体湿气重的患者还可伴有体味重、性欲变低、阴道分泌物变多或外阴瘙痒等症状。经中医辨证后，可配合医生口服参苓白术散、龙胆泻肝丸等药物改善症状。日常少吃肥腻的食物，结合自身情况合理运动，并多喝温水，有助于湿气排出。提示：有来医生提供内容支持，不能代替面诊

Answer 2

在中医中，湿气重指的是人体内湿气过多或无法很好地排出，这种情况会导致身体出现一些特征。以下是一些湿气重的表现：
1. 体重过重或肥胖
2. 感觉疲乏无力、精神不振
3. 大便不畅、腹泻或便秘
4. 尿频、尿急、色黄味臭等尿液异常表现
5. 肌肉酸软、关节疼痛
6. 皮肤潮湿、发黄或起疹子
7. 口干舌燥、口臭等口腔不适表现
8. 睡眠质量差，易醒或长时间睡眠等睡眠异常表现。
如果你发现自己有上述的多种情况，建议去看一下中医医生诊治，了解更多关于自己身体湿气的情况。同时建议平时多注意饮食和生活习惯，保持规律运动和良好作息习惯也能帮助预防和改善湿气重。

Answer 3

体内湿气重可以通过平时的症状、舌苔、脉象判断，中医院找医生辨证后确诊。
体内湿气重都会表现为乏力、水肿、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、虚胖等症状，胖大舌，齿痕舌，脉缓无力等表现。
体内湿气重最常见于脾虚，运化不好，水液代谢障碍而引起的。和平时熬夜劳累、饮食不规律、情绪思虑过度都是有关，通过健脾祛湿等方法对症治疗。
湿气重需要规律生活多运动，可以遵医嘱前提下使用健脾丸，参苓白术丸等中成药物调理。饮食适当多吃山药、薏米、赤小豆煮粥，有祛湿健脾的食疗作用。