Question

喝纯牛奶会上火吗?

Answer 1

是什么原因？这必须从牛奶的性质开始。

中医认为牛奶属于寒性食物，食用牛奶必须消耗人体大量的阳气和能量。

一、如果成年人一定要喝牛奶，应该怎么做才能避免？

可以在牛奶中加入一些性热的中药，可以中和牛奶的阴寒，比如加入干姜、肉桂、长椒。

特别注意，如果加姜，一定是干姜而不是生姜。这是因为干姜是专门烤的，火上烤，性热更高，实际效果更好。

如果干姜、肉桂、长辣椒里什么都没有，强烈建议不要喝牛奶。

二、成年人应该喝多少牛奶？

牛奶是一种富含钙的食物。《中国居民平衡膳食宝塔》强烈建议成年人每天吃300克的牛奶及制品，大约是每天一瓶牛奶或酸奶，可以及时补充丰富的钙质。

但其实很多食物都富含钙，比如豆类及制品，绿叶蔬菜如白菜、油菜、芹菜、西蓝花、海带、紫菜、芝麻酱、虾皮等。这些都是及时补钙的很好的主要来源。

所以乳制品喝的越多越合适。成人每日推荐量300克。强烈建议喝一杯，不要把牛奶当水喝。否则，你会失去阳。

健康是生活的基础，是生活中幸福的源泉。健康不能取代一切，但是没有健康就什么也没有。为了创造光明的生活并享受生活的乐趣，人们必须欣赏健康，学会过健康的生活，并使健康成为幸福生活的源泉

Answer 2

牛奶不会上火，牛奶中含有蛋白质脂肪，碳水化合物等营养元素可以提高身体的免疫力，补充身体所需要的营养，牛奶中的水分非常多，能够补充身体的水分，具有润肺润肠通便，清热的功能，牛奶还具有解毒的功效，呼吸系统，消化系统疾病的病人，都可以喝牛奶来补充营养，牛奶的好处非常多。