Question

每天睡眠时间最好是几点到几点？？

Answer 1

每天的睡眠时间最好在十点以前到早上六点。为做好的睡眠时间。
冬天可起晚一点，冬天主收敛所以可以比夏天多睡会，也可晚点起，但睡的时间还是在十点以前。
吃过午饭以后可小息一会，但时间不可太长，一般在半小时到一小时就够了。睡太久对身体不好，对睡眠也不好。
至于小孩嘛，就让他们睡到自然醒了。

Answer 2

晚上10:30到零晨3:00是最好的睡眠时间,也是最好的美容觉时间

Answer 3

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大

Answer 4

根据祖国医学理论，春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小时。顺应自然界生长化收藏的规律。
学龄儿童约10小时；成年人约需8小时，老年人5至6小时就够了。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大

Answer 5

人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？