我经常失眠做噩梦是怎么回事？

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#热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？

楚凝然良颜
2020-04-02 · TA获得超过2.9万个赞

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你和我前段时间一样
我最害怕的也是蛇，，前段时间失眠完全是因为自己心里想的事情太多
头脑可能太疲倦了，精神紧张所致
你的状况也是典型的睡眠不好
建议你晚上看看书看看电视听听音乐，，让自己比较疲倦
然后喝杯牛奶睡觉
这样效果比较好
我前段时间就是这样，，还有就是提前睡觉。。
现在好多了，，关键是自己不要老是让神经清醒着
大脑需要休息
休息好了早上起来就不会头疼了

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