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如何提高情商 快速提高情商的5大方法

Answer 1

情商是日常生活中非常重要的，有的时候比智商还要重要，那么应该如何提高情商呢，下面我为大家分析一下，仅供大家参考。

提高情商的5大方法

一.处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

二.面对压力时，冷静对待的能力

几乎人人都经历着生活的压力。压力之下，最重要的是一定要保持镇静。

三.读懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

四.坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

五.在亲密关系中表达个人情绪的能力

要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞。

心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

情商高的人的特点

情商的水平不像智力水平那样可以测验分数较准确的表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断情商高的人一般都具有的特点突出的体现就是社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感。

情商高的人具有的特点还有就是能够对事业较投入，不被外界的琐事所困扰，具有较强的抗压能力，具有较强的事业心。

情商高的人一般都为人正直，负于同情心，这类群体一般都具有正义感，喜欢帮助弱势群体，具有同情心，情商高的人一般都具有博爱精神。

情商高的人一般具有高度的耐心和理解能力，高度的耐心体现在不轻易打断别人说的话，理解能力体现在能够较好的理解个体的差异性，不因为个体的不同而带有不同的眼光。