Question

哪些原因会导致失眠？

Answer 1

一、肝火太旺：肝火太旺时会影响到睡睡，因为肝火旺盛者易怒，肝火可导致情绪波动，从而导致睡眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳，易惊醒，同时会有多梦，失眠等症状。

二、脾胃不和：按中医说法，胃不和则卧不安，因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切关系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时，可导致气血不足，气血不足则会让血不能养心，从而出现心神不安失眠现象，所以对这类失眠应注意调理脾胃。

三、压力大：生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响，会让大脑一直处于兴奋，快速运转中，而大脑一直处于紧张、兴奋状态中是无法入睡的，所以会出现失眠现象。

四、身体疾病：如身体患有某些疾病，会对睡眠质量造成一定的影响。如患有心脏病、肾病、哮喘，或是关节炎、肠胃病、高血压等，这些疾病可导致身体出现一些不适症状，或是引起疼痛，从而影响睡眠。

五、其它因素：如在睡前喝茶、咖啡、可乐类饮料等，是很易引起失眠的，因为这些饮品含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，因此易引起失眠现象。

上面就是导致人们失眠的五个常见原因。如果大家发现自己经常出现失眠现象的，不妨可从上面查找原因，以便及时对因来调治。因为长期失眠可给健康与生活带来多重影响，所以建议大家出现失眠现象时，应引起重视，及时调理，以恢复正常的睡眠。

Answer 2

不规律作息时间、环境因素、抑郁症、慢性胃肠炎等会导致失眠。

1、不规律作息时间：睡眠时间不规律或者总是长期熬夜会导致失眠，要调整自己的作息时间，早睡早起。

2、环境因素：室内的温度比较高，湿度不适中或者外界环境比较嘈杂，都有可能会导致失眠，建议睡眠时卧室温度保持在23摄氏度左右，湿度保持在40%~60%之间，同时还要保持室内的安静。

3、抑郁症：抑郁症可能是由于应激性生活事件、长期酗酒等原因引起的，会引起精神障碍，从而出现情绪低落、失眠的症状。早期抑郁症可以通过心理治疗，主要是通过交流改变病人的心理活动。但是如果抑郁症比较严重，还需要并且医生服用氟西汀、度洛西汀等药物进行治疗。

4、慢性胃肠炎：慢性胃肠炎可能是由于幽门螺旋杆菌感染、饮食不节制导致的，会使胃肠黏膜受到炎症的刺激发生慢性炎症，典型症状为腹痛、腹胀、恶心等，引起身体不适，从而出现失眠的症状，可以在医生的指导下服用奥沙拉嗪、复方颠茄片、奥美拉唑等药物治疗。