Question

视力问题！

各位，我的视力仅4.9，我不是想问什么眼镜，我要问的是如何能使视力提高，哪怕5.0 5.1 都行，时间不是问题。办法最好有效安全。像电脑时间1小时休息，眼保健操等什么保健就省省吧，不说也知道。不管时间久不久，只要能有效提升实力就好 不要太好。。。最好有哪位高手帮帮忙。周六截止的，好答案尽情回答，到时好答案追加

Answer 1

从近视产生和发展的原因看，不良的用眼习惯是主要原因，也就是近距离用眼时间过长，眼睛疲劳哦过度。因此，控制发展的主要做法就是养成良好的用眼卫生习惯，减少近距离用眼时间。请按照以下方法来做，坚持做到，一定可以控制发展。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、选择良好的用眼视觉环境。
（一） 读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二）看电视的视觉环境要求
1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3.电视机要放在背光的地方。
4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。
4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、坚持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖多的食品饮料等。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定期检查视力，不要急于配戴的眼镜
1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快做进一步的检查。
2.如果确认已患近视，不要急于配戴眼镜，要及时采取干预措施。如确实看不清黑板影响学习，可要求老师向前调整座位，并参加视功能训练；如果非要配眼镜，要到医院验光配镜，矫正视力达到1.0即可。另外，配了眼镜也要注意戴镜方法，尽量只在上课看黑板时戴，其他时间尽量别戴。

Answer 2

最快最方便的方法是去做手术，我一同学近视为了当兵，去做了手术，术后良好，进了部队
其他的方法我也不清楚，像LZ说的做眼保健操之类的锻炼手段，应该是预防的

Answer 3

你正处在近视的边缘，务必采取措施预防！不必要吃补品，没用的！更不能做手术，那是不得已而为之！强烈建议角膜塑形镜，对轻度近视非常有效，我200多度近视，今年七月份配的角膜塑形镜，现在已经降到了125,175.希望对你有所帮助！

Answer 4

那你可以去咨询一下护目亭噻，他们有效的针对近视训练康复的，是采用眼内光学焦点调整法对孩子们的视力进行康复矫正的，一种娱乐型的训练，很值得你去，想要眼晴好还是多注意下下啦！幸好我孩子在那治疗好眼晴，给你个地方吧，顺便给他们打打广告！

Answer 5

吃蓝梅素丸。胡罗卜素丸。 点按足底食、中指内侧的眼睛反射区每指五分钟可立杆见影。