我有经常便秘而且运动的话，不知道是不是消耗掉了，上厕所就不好，
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呵呵，你真搞笑。那种东西你都能自动消耗
多喝水吧孩子，尤其是运动过后身体比较缺水，及时补充水分。早上起来喝一杯温开水，或淡盐水洗洗肠子，平时注意多吃蔬菜水果，尤其是高纤维的
多喝水吧孩子，尤其是运动过后身体比较缺水，及时补充水分。早上起来喝一杯温开水，或淡盐水洗洗肠子，平时注意多吃蔬菜水果，尤其是高纤维的
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