有氧运动为什么能减脂？
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有氧运动能减脂主要是因为它能够消耗人体的脂肪储备，能有效地促进脂肪的分解和转化，使脂肪酸被释放到血液中，从而达到减脂的目的。同时，有氧运动还能够提高人体新陈代谢和能量消耗，使人体在运动和休息时都能消耗更多的热量，进一步促进身体减脂。此外，有氧运动还有助于提高心肺功能，加强心脏的收缩力和肺部的氧气吸收能力，促进身体内外环境的氧气和二氧化碳交换，有益于维持身体的整体代谢状态，从而减少脂肪的堆积。
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