Question

大家帮帮我吧！失眠，健忘，情绪低落！

我男朋友每天都失眠，爱做梦，健忘，眼睛什么时候都是肿肿的。
精神不好，干什么都没兴趣，自卑，悲观，情绪低落，压力大。也许是因为他对未来太没信心了，习惯性地逃避，不敢面对。
他肠胃还不好，总是没食欲，吃一点点东西就饱了，稍微吃点刺激的东西就拉肚子了。
他这样是肾虚吗？还是什么气血不足之类的？该怎么补呢？

Answer 1

克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

Answer 2

多吃些香蕉，香蕉是增长记忆的好东西，好吃又对你有帮助哦！眼睛肿肿的可以用土豆片贴一贴！也减缓黑眼圈的。找一件事情，让他有一个确定的目标，并一次性达成，不用太困难，一件小事就可以，这样可以激发他的自信心。希望他能早日恢复正常精神状态！

Answer 3

首选合欢花吧--解郁安神，滋阴补阳。用于心神不安，忧郁失眠。
熬粥、泡水都可以！！

其次冰糖银耳莲子百合汤，不过要用文火熬至少8小时！！
银耳--滋阴润肺
莲子（最好买带连心的）--滋养心神
百合--清心除烦，宁心安神

最重要的是女朋友的鼓励和支持。。让他放松些，未来是美好的！
~~祝你们圣诞快乐

Answer 4

常见证候
心阴亏损不寐:不易入睡，心悸而烦，多梦健忘，潮热盗汗，手足心热，口燥咽干，舌红少津，脉细数。
心肾不交不寐:难以入睡，甚则彻夜不眠，头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，健忘多梦，腰膝酸软，遗精，舌红少苔，脉细数。
心脾两虚不寐:失眠，多梦易醒，面色少华，身体倦怠，气短懒言，心悸健忘，食少便溏，舌淡苔薄，脉细而弱。
胆气虚怯不寐:恐惧不能独自睡眠，寐而易惊，如人将捕之，心憺憺然，头晕目眩，喜太息，或呕苦汁，舌质胖淡，脉细弱而缓。
肝经郁热不寐:睡卧不宁，多梦易醒，烦躁易怒，胸胁胀满，喜太息，口苦目赤，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。
痰热扰心不寐:睡卧不宁，多梦易醒,心烦不安，胸闷多痰，恶心欲呕，口苦而粘，舌红苔黄腻，脉滑数。
心火亢盛不寐:失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数有力。
余热扰膈不寐:坐卧不安，难以入寐，虚烦不宁，胸膈窒闷，嘈杂似饥，舌质红，苔薄黄，脉细数。

鉴别分析
中医中药可以治疗,
属于哪种情况可以告诉我

Answer 5

他的不适症状考虑是脑供血不足引起的,脑供血不足常见于血压异常(低血压、高血压），高血脂、高血糖，贫血等疾病。脑供血不足的症状有：顽固性的头晕头痛，多梦失眠，精神萎糜不振，情绪低落,全身无力,记忆力下降，注意力不集中，恶心想吐,严重时走路不稳（甚至昏倒）。
脑供血不足患者的大脑，与正常人一样，没有任何异常。脑供血不足，只是脑血流量减少，所以作脑部CT及核磁共振均是正常的，作脑部多普勒检查会发现脑动脉血流速度减慢、血流不对称或脑动脉痉挛（收缩）。
并非每一位脑供血不足的患者，都具有以上脑供血不足的全部症状（疾病的不同阶段，各有不同的症状），血压（低或高）或血脂、血糖（异常）、贫血，血粘（浓）度高，加上以上脑供血不足的2一3个症状，再加上多普勒的检查结果（脑血流速度减慢、不对称、动脉痉挛），就可作出脑供血不足的诊断。
脑供血不足问题多岀在血压上（遗憾的是你没有提供他的血压具体是多少,多大年龄,），建议他到附近诊所多测几次血压(因为影响血压的原因较多，只测一次说明不了问题，非同日测3次。根据3次所测血压的数值，综合分析判断），如果血压正常，再到医院神经内科验下血脂、血糖、血常规（排除贫血）、血粘（浓）度。只有查出病因，才谈得上治疗，治疗也才会有效果。否则一切治疗都是盲目的，甚至是有害的（有的药物的副作用）。
值得注意的是，我国的血压正常值定得过低（我国成人收缩压9O一12O毫米汞柱，舒张压6O一8O毫米汞柱均属正常）。据我们多年来对顽固性头晕头痛患者的治疗和观察，收缩压低于11O毫米汞柱，舒张压低于7O毫米汞柱，大多数患者均有不同程度的多梦失眠等脑供血不足的症状。如果按照以上标准，许多低血压患者会被漏诊和误诊，失去早期治疗的机会！这一问题，希望能引起你的重视，因为一旦误诊，枉花许多钱不说，更主要的是人遭罪、延误了病情.
脑供血不足，要与颈椎病鉴别。因为两者的症状十分相似，稍有疏忽容易造成误诊；但两者的症状亦有不同之处，稍加注意也是可以避免的。
颈椎病，颈部明显疼痛（不是轻微疼痛，尤其是头部作左右、上下活动时颈部疼痛加重。5种不同类型的颈椎病，症状各有不同。但颈部明显疼痛是各型颈椎病共有的、最基本的症状。如果没有这一症状，颈椎病的诊断难以成立），上肢麻木、无力，放射性疼痛（即颈部疼痛放射性引起肩部、手臂部、手指疼痛）。颈椎病引起的头晕与头部的某一固定位置有关。由于颈椎椎体不稳或增生的骨质的压迫，导致椎动脉局限性受压，避开这一位置，椎动脉受压解除头晕随之消失。因此，颈椎病不会引起顽固性头晕及多梦失眠。根据你的描述，他的多梦失眠似乎没有这些特点，因此，可以排除颈椎病。但愿我的回答对他有所帮助!
脑供血不足引起的顽固性多梦失眠，多年来一直是医学上的顽症之一。由于篇幅有限，不便一一详述。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明（1，头晕头痛为何难以医治。2，关晕头痛患者的生活、自我保健须知）。
愿他尽早查明病因,早日恢复健康!

Answer 6

我认为您应该把他的资料叙述的更详细些。因为从心理学的角度去判断需要了解他以前所经历的很多环境。
另一方面就是，心理学有两种分类是心理生理学和生理心理学。相当于心理和生理（器质）有相互作用。他的肠胃不好可能是由于心情（心理因素）一起的。我建议去看下中医的同时，多加强一些体育锻炼，并转移一下注意力（工作、生活、娱乐间的）。
毕竟我所掌握的知识有限，以上只是我的一些建议，供参考。

Answer 7

LZ可以尝试下桂r龙r复r方r柴r胡r安r神颗粒的，这款药物是专门治疗失眠抑郁问题的，口碑还不错。 另外要加强运动哦！