Question

怎么化解愤怒的情绪，如何保持理智？

正如我的问题一样，我TMD迷茫了，理想带给我各种欲望与迷茫，现实则给我各种愤怒与悲伤，我想再坚强起来，你们都是怎么做的？
可以很轻松的解决掉今天，明天后天咋办？唱歌钓鱼我有机会去试试

Answer 1

很高兴遇见你，暴躁的朋友，其实你脾气不会差，因为你还能在这提问，但是你记性不好，因为你忘记了。希望以下几点你会记得去做。（你只要记性好了，没仿就樱老不会愤怒）
1 观察比你更暴躁的朋友，他们发脾气的时候，记住你的感觉。
2 观察脾气温和，愿意听你自言自语的人。
3 想象自己40岁的样子，悠闲的在回忆你每次发脾气。在每次发脾气的时候想想自己最爱的女朋友（或者男朋友）对你微笑的样子。
4 每天回到家里，整理自己的卧室。尤其是擦地。
5 背唐诗宋词，或者是看百家讲坛。
前面2条可能你一时找不到。但是后面3条如果你做到脊察升了，2个月以后，我保证你今后工作或者是与人交谈，你不但不会发脾气，还会劝戒周围的那些和你一样的人“放下屠刀”

Answer 2

从一数到二十再想一下愤怒的原因，再从一数到一百再对自己说“没什么能改变我的理想”
然后打太极拳，不会打也没关系，随便比划两下就颤带困行了再对自己说“打完了，气顺了”
然后写毛笔字，不字也没关系，拿笔在纸上比划比划再对自己说“写好了，气消了”
然后把愤怒的原因写在苹果上，然后再把苹果吃掉，再对自己说“愤怒没有了，哈 哈 哈”
然后。。。。。。。然后。。。。。
总之愤怒是自己的心态问题，你不生气不愤怒，是没有人行册能让你生气和怒的，是人的心态问题，有一句话说得好，不能改变风的方向，就改变帆的方向茄念。
祝你成功，永远坚强和理智！

Answer 3

找一个寄托。心灵的寄托。。

我的寄托就是唱歌。 将不愉快的东西都唱出绝颂旦来。

现实总是残酷的。 但是在并扰我们迷茫的时候樱蚂，找一个寄托的对象来发泄一下，这样对心理和身体都有很大的帮助

Answer 4

从快乐中寻找原来最真的自己。你可以选择转移注意粗败力来，改变自己的心境。也可以去你理想与生命岩睁颤起源的地方回想一下吧！还可以找一些精神粮食例如书、向心仪的朋早慎友述说心里、多和同学聚聚…

Answer 5

一味的追寻理想就好了，对现实的认知会随着角度不同而变化，理想却是永恒不变的。