Question

身高160体重118斤，属于微胖吗？

Answer 1

微胖。

1、按照国际BMI指数算法，体重的公斤数除以身高的平方，身高160体重120，属于正常的范围之内，不属于肥胖的人群范围。肥胖主要是由于体内摄入了过多热量的食物，而身体不能够完全消耗，会以脂肪的形式堆积在体内，造成体重超标。尤其是一些活动量比较少的人群，在饭后如果经常久坐或者久躺，很容易造成脂肪堆积在体内，所以在饭后半小时要适当的做一些运动，可以通过慢跑、骑单车、游泳等方式来进行。

2、什么属于标准的身材

国际上看待标准的身材一般是用身高减去100厘米，然后再乘以0.9，正常的体重是标准体重加减10%，超重是超过于正常体重的10%，但是小于20%。轻度的肥胖是超过标准重量的20%，不过小于30%。

中度肥胖是超过标准体重的30%，不过小于50%。重度肥胖是超过于50%以上。如果发现超过于标准的身材，要想维持外观就应该注重减肥，在减肥时不建议选择错误的方式，应该以运动为主。