Question

想学但学不进去怎么办

Answer 1

想学但学不进去的方法如下：

1、弄清楚，你为什么学习？

首先，你要搞清楚自己为什么学习？学习是一种状态，或者说，是一种过程，并不是结果。想提升自己是结果，但是不是目的。结果并不能直接地成为你学习的动力，但是目的可以。

2、通过提问让自己对学习产生兴趣

转换到学习上，就是你需要给自己设置一些悬念，提出一些自己会感兴趣的问题。比如在读《技术与文明》这本书时，光看目录就有说，弓弩成为了古代中国大一统的关键，我就会对这个问题本身很好奇。

3、给自己跨越一小步

锻炼大脑和锻炼身体一样，本身是比较痛苦的，目标是看完一本厚厚的书，或者是完成一次5km的慢跑，这个事或多或少会给人带来心理压力，而解决这个压力的办法就是，先让自己跑1km试试，先让自己读2页。

4、通过冥想，提升个人专注力

最后，你可以试试冥想。冥想是真的有用，我以前读书也是很长时间无法进入状态，后来我有段时间，跟随冥想音频的课程，每天做一些练习，大概坚持了一个月左右，我发现读书也好，学习也好，都比之前更容易沉浸在专注的心流状态。

5、通过愿景和目标激励自己学习

比如列出好好学习可能给你带来的好处，不学习会带来哪些危害。然后制定出通过努力“可达成”的学习目标和计划，并且让你能时常看到它，从而激励自己

6、通过变换内容让自己找回状态

比如学数学没状态、不想学了，那就学一下英语；做题没状态了，那就看会儿课本等。或者暂时停下来，想想这个事该怎么做，做做规划安排。

7、通过调整目标让自己更好地实现目标

不想学习有时候是因为你的目标或计划定得不合适。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，把目标拆分成一个一个可行动的具体行为。这就提高了你的行动力，没完成一个任务都会让你感觉很棒，如此你的学习劲头就会又足起来。