Question

怎样才可以真的开心?

Answer 1

首先，你要明白，快乐是一种抉择，而不是一个结果或一路演变来的东西。你开心与否，是由你自己决定的，当情绪不好的时候，你可以尝试一下书中所说的情绪平衡的基本步骤:
第一，警觉只有当下。
第二，不要认同你的种种感觉。接纳你的感觉，探索它们，成为负面情绪的观察者。觉察它是由你体内启动的，只要你继续认为所有负面情绪都来自于外在，你就会使自己脱离当下。你虽有这些情绪，却不去认同这些情绪。
第三，接纳自己并爱自己，凡事顺其自然。经过一段时间之后，一切都会淡下来，就像雨停了，太阳会再度照耀一样。
你要记住，没有所谓的意外或凑巧之事，发生的任何事都不是别人的过失或错误。
当你觉得受伤时，记住一句话"如果你强烈地相信，就会痊愈"相信你自己可以走出来的，可以痊愈的！
请记住，永远用现在进行时来表达你的情绪状况，“我现在是。。。(快乐的，感觉很好等等)”“我现在拥有……(所有我想要的财富等等)”在做这些陈述时，同事观想自己正在体验并享受着自己想要的一切。当你在观想时要运用多重感官去感受，并且将全部的感觉投入其中。
不要使用像“我需要”“我将要”“我渴望”“我将会拥有”这类的句子，因为潜意识心会认为你想把愿望留待未来实现，这么一来你就被困住了。
快乐并不是来自于健康，美貌，金钱，青春或权势。快乐也不是毫无理由就发生了，它不取决于基因，好运或凑巧，也不是外在事件的结果，它最主要来自于我们对自身所发生的时的评价，以及我们如何评估自己塑造的一切。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情。没有自我接纳与自我赞许是不可能快乐的。
要保持好的心情，消除神经紧张，调整好心态，，首先，从平衡你的情绪开始，才能做到根除，别的方法我认为都是治标不治本的。。

Answer 2

举着牌子去寻开心的人是真正不快乐的人，你遇到什么事了吗？在我眼中，不快乐的人有两种，一种是因为无人陪伴寂寞而不快乐，另一种是因为身边朋友很多却仍然感到寂寞而不快乐。就像去看病一样，先要找出病因，才能够对症下药。仔细想想，你有什么不快乐的事情啊？想办法解决它，我想你会快乐起来的。还有一句话：平凡就是快乐！

Answer 3

人根本做不到每天都快乐！
如果你有这样的想法，那就更无法做到了。
人无论从生理上还是心理上都有一个周期性，生理有低潮、心理也然，更何况世事难料，我们身边不可能总是和风细雨。
人要生活，就不可能没有烦恼；人要与人交往，就不可能不考虑自己的行为会对对方造成什么样的影响，人要进取，就不得不抛弃一些浮华与悠闲，在这个处处都讲究竞争，以名利地位金钱为标准的社会里，我们比保持快乐更重要的是要始终保持一种健康的心态。

Answer 4

做真正的自己，勇敢的去做认为对的是，不管别人的看法。真诚的对待别人，尊重自己，尊重他人。要讲诚信。要多交朋友，交好朋友。
要懂得珍惜美好的事物。
要懂得把握眼前