落枕了怎么办有效缓解落枕的方法和注意事项？

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的北叶09
2023-05-30 · 超过10用户采纳过TA的回答

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五、及时就医

落枕后，可以适当进行一些颈部运动，如仰卧时将头抬起，向左右旋转，或者站立时将头向前后左右转动。这些运动可以促进颈部血液循环，缓解落枕的疼痛和僵硬感。

总之，落枕虽然不是什么大病，但是却会严重影响我们的日常生活。因此，在日常生活中，我们应该注意保持颈部温暖、适当运动、正确睡姿、避免用力过度等，以避免落枕的发生。如果落枕已经发生，要及时采取相应的缓解措施，或者就医治疗。

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