Question

抑郁症为什么不能告诉家人

Answer 1

对于抑郁症患者来说，有时候最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。

特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象非常常见。

那得了抑郁症该不该告诉父母呢？

抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，也是现代人心理疾病最重要的类型。

它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。

抑郁症发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。

陷入抑郁的时候很多人会变得敏感，即使周围人中性的言语或态度也很容易被解读为是一种轻视或否定。

当一个人被病态自负驱使的时候，他不仅会对自己也会对他人提出各种病态要求。

同样，在抑郁症患者看来，周围人就应该对他好，尊重他，爱戴他，关心他，以他为中心。

抑郁者一方面容易将自我否定外移，认为家人都是易于否定自己的，另一方面也会过于依赖外在肯定，以消除内心中的自恨。

而这些内心的挣扎，只能通过自己解决，而无法通过周围人的接纳来达到自我接纳。

所以如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。

父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。

我们每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人，让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。

而作为父母，当得知自己孩子被确诊抑郁症，该怎么办？

抑郁症患者的情绪需要被理解、接纳，然后才能慢慢转变。

作为父母，需要用爱心、耐心和陪伴，帮助他们走出情绪的低谷，所以与他们交谈时要多运用使患者感到温暖的语句，要展示，不要说教；

发觉患者对自己的坏心情无能为力的时候，过去陪他做点事，要启发患者思考让他舒服的方式，这样更容易使对方接受你。

比如：

(1)我能帮助你做些什么让你能感觉舒服一点？你觉得什么能让你感到好一点？

(2)少说多做，能很好地表现出你交流的意愿。我能为你做些什么？

(3)你不会一直这样下去的。

(4)你能想想什么事情让你觉得抑郁么？

(5)一天当中什么时候你最难过？

(6)我一直在你的身边。

(7)或者是什么都不说，一直陪在他身边。

必要时，可陪他一起寻求专业医生的帮助，并从医生处得到有用的建议。

抑郁症患者得到的支持越多，就会变得越好。因为他们知道自己不用孤身对抗抑郁症。

同时，不论什么时候都不要把抑郁患者当成失败者。应尽可能地多鼓励他，夸奖他，尽可能地对他的行为予以肯定。这种真挚的鼓励不仅于言语，还可以通过眼神及动作来表达。

让抑郁症患者感受到就算全世界都抛弃了自己，你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件，并且为了爱，也值得奋力走出抑郁，也值得在苦难中继续前行。

亲人的陪伴和鼓励会给抑郁患者更多的力量。

如果对于抑郁症还有什么担忧或疑惑，也可及时与专业人士沟通。