Question

怎样才能长高10厘米

Answer 1

提高身高的办法：
经常玩蹦蹦跳跳的游戏。如，跳绳、游泳、打篮球。有利于增加骨密度。
多补充牛奶及经常喝虾皮汤和吃虾皮搭配的蔬菜，补充钙质。
每天，坚持晒太阳20分钟，有利于人体合成维生素D，促进钙质吸收。
还可以选择那个叫（李军卓长高的经历轻博客）中的营养。帮助过很多人。