怎么治失眠简单又有效?治失眠最好的方法是什么? 怎么治失眠简单又有效?治失眠最好的方法是什么?... 怎么治失眠简单又有效?治失眠最好的方法是什么? 展开 我来答 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? jzg26444 2023-07-21 · 贡献了超过127个回答 知道答主 回答量:127 采纳率:0% 帮助的人:8.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠是一种常见的睡眠障碍,以下是一些缓解失眠的方法:保持规律的睡眠时间,每天晚上都在同一时间入睡和起床。避免在睡觉前饮用咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。避免在睡觉前吃太多或太少的食物。在睡觉前放松自己,可以听轻柔的音乐或者泡个热水澡 。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: