Question

吃药能减肥吗？

Answer 1

一些降糖药可能会产生减重作用，但这并不意味着它们应该被用来作为减肥药物。降糖药通常被用于治疗糖尿病，其主要作用是降低血糖水平，而与减肥无直接关系。如果您想减肥，最好使用健康方法，而不是依赖药物。
减肥的最佳方法之一是采用健康的饮食和运动习惯。以下是一些减肥的健康方法：
1.均衡饮食。选择健康并富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，避免高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.控制饮食量。适量摄入食物，减少饮食中的碳水化合物和糖的摄入，多食用高纤维、低卡路里的食物。
3.加强运动。运动有助于燃烧脂肪，增强肌肉和代谢，从而消耗更多的能量。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如步行、游泳、跑步等等。
4.保持良好的睡眠习惯。睡眠有助于身体恢复，保持身体的能量平衡，同时，睡眠不足也可能导致身体代谢异常，从而导致体重增加。
总之，减肥的最佳方法是采用健康的饮食和运动习惯。不要依赖降糖药或其他药物来达到减重的目的，应采取正常的生活方式来帮助自己保持健康的体重和体型。如果您有任何健康问题和体重控制方面的需求，应咨询医生和营养师的建议和帮助。

Answer 2

最好不要吃. 运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增 运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪;运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益