经常生气会引起哪些疾病？
在日常的工作过程中，经常碰到有朋友因情绪波动太大而影响身体健康的情况，尤其是女性，出现失眠，头晕，手脚发麻，血压升高，内分泌失调，生理期异常等等问题。情绪波动大对于身体内环境的冲击是很大的。传统中医认为怒伤肝，忧郁伤肝，而肝气不畅会导致身体气机不畅，气血运行失调，郁肚胸部以及子宫卵巢从而产生一系列的身体健康问题。今天我们来看看情绪波动大，生气，忧虑对于女性身体的伤害有哪些？
情绪不佳对女性的突出影响：
月经不调
生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。
伤害乳腺
生气会导致肝气不顺、气滞血淤，大大增加患乳腺增生的几率。
生气对身体其他危害
1、容易长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
相关建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2、脑细胞衰老加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
相关建议：同上一条建议。
3、出现胃相关疾病生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
相关建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、容易心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
相关建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5、伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
相关建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
相关建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
相关建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
相关建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
生气时如何控制自己的情绪？
方法/步骤
1.平时练好内功，锻炼好心理素质，遇到事情时，要让自己掌控情绪，而不是让情绪掌控我们本身。有了这样的心理素质，遇事时自己不让自己生气，就可以不生气。
2.深呼吸，数十个数，然后对自己说：“淡定，淡定，算了，算了。”息事宁人在有些人看来是懦弱的表现，其实非也。大事化小，小事化了，最后海面风平浪静；如果小事处理不当，变成大事，最后造成严重后果，得不偿失！
3.转移注意力。不要去纠结事情发生的原因，只去在意如何解决眼前的问题。其实遇见问题解决问题就完了，光生气是没用的。
4.发泄。但要讲究方式方法。可以对天空大吼；也可以去健身房打沙袋；还可以把心里的愤怒统统写在纸上，然后歇斯底里地把它撕得粉碎。
5.原谅。其实平息心火的最好方法，就是原谅对方。毕竟人无完人，谁还不做点错事呢，不管对方是有意的还是无意的，能原谅他，不但让自己从痛苦中解脱出来了，也给了对方认识自己改过自新的机会。所以做个心胸宽广的人，得饶人处且饶人。人在做，天在看，好人是会有好报的。
6.多做一些调节情绪的好方式，比如跟朋友聊天，瑜伽，冥想放松，户外活动等等
有什么别生气，通过了解您是否对于情绪波动对于身体健康的影响有了更多的认识了呢？我们经常讲要掌控情绪，不要被情绪掌控，日常多调节自己，遇见更好的自己。
1、抑郁症：经常生气会导致情绪长时间处于压抑的状态下，进而导致心理方面出现疾病，引起抑郁症。若不及时治疗，可能会使该病逐渐严重并且出现自杀、自残等倾向，建议抑郁症患者遵医嘱服用盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。
2、躁狂症：由于经常生气可能会导致情绪处于低落状态，进而使神经系统紊乱，出现躁狂症。该病会使患者的情绪愈加暴躁，可能还会出现伤人的危险，建议发现后遵医嘱服用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。
3、精神分裂症：经常生气可能是该病的诱因之一，由于生气时可能会使神经中枢受到影响，进而引起精神分裂症。出现后，会导致患者的情绪异常激动，并且自身可能意识不到已经患病，同时可能还会出现言语失常、行为异常等情况，建议确诊后遵医嘱服用富马酸喹硫平片、奥氮平片等药物进行治疗。
4、甲状腺功能亢进症：经常生气的时候容易导致体内的内分泌功能紊乱，而当内分泌功能紊乱之后，有可能会导致甲状腺激素分泌过多，从而引起甲状腺功能亢进症。该病会使患者情绪激动，并且还会伴随消瘦、眼眶凹陷等外观，建议患者遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物进行治疗。
5、胃溃疡：经常生气的时候容易导致胃口不佳，进而因进食少等原因使胃酸分泌不规律，从而因胃酸刺激胃黏膜造成胃溃疡。建议出现该病后，遵医嘱服用盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。
6、色斑：经常生气可能会导致体内的肝脏代谢功能受损，而当肝脏代谢功能受损之后，会使排毒功能下降，从而使面部出现色斑，此时一般需要通过激光照射等方式祛除色斑。
7、其他疾病：如神经衰弱、功能性消化不良、肺部疾病等也会因经常生气出现。其中，功能性消化不良可能是由于经常生气、进食量减少使胃肠蠕动减慢导致，建议遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
建议在日常生活保持心情舒畅，避免经常生气。若经常因各种原因生气，建议前往医院心理科或精神科就诊，在配合医生进行心理评估量表、脑电图等检查后，明确具体原因并及时进行改善。
