Question

天天晚上睡不着觉是怎么回事,我很想睡觉就是睡不着,怎么办?

Answer 1

我跟你差不多啊，也是整天睡不着觉，我是郁闷的，你是不是有什么心事啊？还是有什么压力？要是那样的话，你就试着放松一下，不要想太多的事情。心事多了就是不容易睡，要不然你就多做一下运动，累了就会想睡，但是睡觉前不要运动，这样会刺激神经兴奋不容易入眠。

Answer 2

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油
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