Question

女人抗衰老有什么方法？

女人抗衰老有什么方法？麻烦用过的告诉一下

Answer 1

女人吃什么抗衰老呢？

Answer 2

衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施如抗衰老产品以及适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。选择抗衰老产品不能盲目，现在绝大多数女性对于抗衰老所选用的产品是zhi元倍jiao原dan白软胶囊，zhi元倍jiao原dan白软胶囊能直接渗入肌肤底层，协助细胞制造胶原蛋白，重整肌肤纤维组织结构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使肌肤重新变得紧致光滑，粗纹得以舒展，细纹得以淡化。

在选用zhi元倍jiao原dan白软胶囊抗衰老的同时饮食注意也是相当重要
1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
3、宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
4、糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
6、选用含钙丰富的食物：牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。
7、多食用富含维生素B1的食物：比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
8、保持大便通畅，养成定时排便的习惯：便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等，另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
9、忌用刺激性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女情绪不稳定，进食这些食物易激动。

Answer 3

根据我的了解，护肤品对表皮是有点效果，但是内调效果更显著。主要还是和气血，脾胃有关，特别是脾胃，脾胃不好脸会下垂，可以吃蜂蜜，山药点健脾。气血的话多吃红枣，阿胶。还有，在进补之前要了解体质，湿气比较多的一定要先除湿气，不然会有反效果。如果是热性体质，建议进补要吃点中和性质的食物，不然很容易上火的。
另外，脸部按摩对抗衰老有效果。能提拉面部肌肤，可以去找下田中的按摩方法！祝你成功哦！

Answer 4

要想更好的延缓衰老，在日常生活中女性朋友还应该注意：吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。要多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。当然也少不了多食新鲜蔬菜和水果。最后保证充足睡眠和良好的心态，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。

Answer 5

维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，像伊薇抗皱面霜给肌肤以丰富的营养，祛皱和美白效果同步进行，帮您恢复年轻容颜