Question

如何能让自己长胖起来

Answer 1

下面是我这个怎么也吃不胖的人，亲身体验的增肥方法，好多年试过各种方法中最有较的。
经过科学研究，所有食物中，体积最小，口感最好，对身体有益又无害，又最容易让人发胖的食物就是“巧克力”了
人体会不会发胖，是靠热量值来算的，正常人体一天所需要的热量是2000卡如果超过这一数值就会发胖！我以前也挺瘦的，现在已经68KG了，两个月就胖了15KG。
这里教你一下方法，那就是把热量值设置为2500卡，或是3000卡！不要太高，太高会对身体不好！配方就是：巧克力50-100克，这种类型的很多，超市里都有，不要选太便宜的几毛1元的巧克力。太好的又吃不起，我们选能正常达标的3-5元的巧克力就行，这样一月才消费100元左右！另一个就是牛奶配合酸奶，每天喝1L包装的蒙牛纯奶大包装。也才7元钱，有些城市才卖5元！价钱也不高。酸奶是配合消化的。
以上两样达到了，就是早餐一定要吃，科学证明，人三餐之中，不吃早餐的话，对身体伤害最大。午餐和晚餐多吃点，一定要吃饱，夜宵也要。
多增加一点运动，只要适量就行，相信你很快就会有一个很棒的身材了
记住，一定要吃巧克力和牛奶，非常重要的，如果效果不明显，可以多增加一点，如每日巧克力设为100-150G就行！

Answer 2

想要心情开朗就要保持一个良好的心态,要积极,乐观,向上.想长胖很简单,但必须保持正常范围的体重,多吃蔬菜水果,含脂肪和蛋白质的肉类也不能缺少.体育锻炼也是生活种一能少的活动,适当的做做运动可以让心情开朗,减少压力.