Question

心很累 很沉，说不出的感觉，工作，生活，家庭的各种压力，无处发现，经常带着情绪回家，控制不住

该如何调节啊，想找朋友出去玩玩放松放松，可大家都很忙 时间很少，很无奈 只能憋着

Answer 1

方法一，写博客，或者在自己经常去的平台上留下文字，我想你会找到有同样烦恼的人们，互相交流，找到归属感。

方法二，打游戏，找一款爽快感为主要目的的游戏，心情不好的时候，就虐虐电脑虚拟存在，你会舒服不少。

方法三，买一副拳击沙袋和手套，既锻炼身体，又发泄情绪，还能增进食欲。

方法四，自我暗示，事实上人类的心理暗示可以达到的程度是十分强大的，当你的心感觉累了，那么即便身体还能够坚持，你的人已经垮了，或许现在的你就是如此情况，我相信你的生活足够疲惫，但绝不是这世界上最可悲的，那么，你不能也不应该累，你不比别人差，这是你应该认识到的。

方法五，沉静心灵，感受寂静，然后问自己，累么？真的真的，累到无以复加？

方法六，请学会享受生活中的每一个快乐的细节，生活中不缺少快乐，缺少的是一双快乐的眼睛。

祝好运。

Answer 2

找个网友倾诉一下，反正又不认识，可以放开倾诉，但前提是先把关系打好，要么就一个人自己做自己喜欢的事，有时候不一定要找人倾诉的，完全可以自己解决，因为别人一般也没什么办法，换角度思考，如果你朋友心情不好，让你出去一起玩，你也许只是玩玩，安慰安慰，其他的什么也做不了的，所以，还是要靠自己，学会放下，没什么大不了的，人生短暂，不要委屈自己，生活是用来享受的，如果享受不了，还要他有什么意义，所以，看开点，其实没什么困难压力会困扰自己

Answer 3

那就找时间出去散散心吧，去山清水秀的地方，远离现代文明覆盖之处，回归到自然的质朴当中，自然中的绿色是最能让人心情放松的，啊，当然这个时节优点困难那，不过欣赏一下茫茫雪原也不错，嘿嘿，再听听周杰伦的《稻香》吧，歌词写的很是善解人意的。

Answer 4

工作时开开心心...压力不要太大

Answer 5

跟老婆好好说说