Question

宝妈帮帮忙，怎么预防宝宝冬季流感

冬季流感真是心腹大患，不知道各位宝妈有没有同感。宝宝每到冬天就容易患流感，又是鼻涕，又是眼泪的，看着真心疼，虽然吃药也见好，但流感一定要好好预防。宝宝患流感很难康复，而且还容易反复，天气稍微有个变化，宝宝的身体就跟着变化，再好的身体也经不起这么折腾啊，为这事我也没少折腾，查资料问医生，一点一点的慢慢摸索。我家宝宝今年3岁，可以说身体各种机能还不是很成熟，是极容易受到外界的影响的时候，连天气变化都抵抗不了，更别说病毒了。为了给他预防流感，在日常生活中我努力培养他的生活饮食习惯，比如勤洗手、合理睡眠、均衡饮食。尽量让他吃清淡的食物，因为不知在那个资料上看到高脂肪、高蛋白、高糖等“三高”食品会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。这句话我写在便利贴上，牢牢记得，哎，养个儿子真心不容易。说到底，宝宝容易患流感还是免疫力差的问题，听说吃些益生菌可以增强宝宝的免疫力，我又精挑细选的给他选了池根亿的益生菌。吃了池根亿的益生菌后，宝宝的确改变了很多，睡觉踏实了，也不挑食了，身体也越来越好，今年入冬以来都没见他打过一个喷嚏。

Answer 1

想要预防宝宝在冬季出现流感的症状，作为宝妈来说一定要多加的注意，应该做到以下几点要求。

1、保持房屋通风，保持整洁

对于父母来说，宝宝需要在流感发生后保证房子的通风。同时房间需要保持干净整洁，宝宝的一些清洁工作需要更好，因为可以抑制细菌的感染，有效地防止流感的传播和发生。

2、适度运动，避免出汗

冬天风本来就是冷的，在北方西北风是很强的，对于宝宝来说，冬天也应该适当地去户外运动一下。但在户外活动时间不能太久，也不能运动的太剧烈，如果大量出汗后很容易生病。然而，在宝宝得了流感之后，恢复也是需要时间的，也是需要几周的时间去恢复。

3、选择富含锌和维生素C的食物

锌本身可以控制许多病毒的。在寒冷的冬季，家长可以选择一些海产品和海鲜，孩子们可以从这些食物中得到更多的锌元素，同时也可以选择坚果给孩子吃。为了获得维生素C，我们可以选择一些新鲜的蔬菜和水果给孩子吃，这些蔬菜和水果可以让宝宝获得相应的营养，从而有效地对抗病毒。

4、选择富含维生素A的食物

由于饮食习惯，很多儿童在冬季流感是由于呼吸道感染的，当选择食物时，家长可以选择富含维生素A的食物给孩子补充，例如胡萝卜、牛奶等，这些食物都富含丰富的维生素A，能够达到预防流感的作用。

5、养成良好的作息习惯

在秋冬季这个流感季节也需要养成良好的习惯，对于已经上学的孩子，最好选择每天晚上八九点就进入睡觉的状态，并且在早上七点起床，早睡早起是一个非常好的习惯。从而对于流感的宝宝，家长一定要让宝宝多休息，多喝白开水，都可以起到缓解流感的作用。

总结：冬天是特别寒冷的季节，父母担心孩子的生病，所以为了预防宝宝流感，家长可以从孩子的饮食入手，同时保持适应的温度湿度，以及养成良好的作息习惯，这样可以保持宝宝健康，达到好的预防效果。

Answer 2

在南方/冬季气温低，各种病毒活跃，传染性强，所以我们要多方面注意。要避免温差，注意保暖；勤洗手，注意手卫生，避免病毒手口传播；外出到人多的地方戴上口罩，避免和患病人群密切接触；在流感来临前接种流感疫苗。

意见建议：除了加强预防，也要备用些感冒药以备不时之需。感冒不治疗可能会出现多种并发症，如鼻窦炎、中耳炎、支气管炎或肺炎等。因此感冒伴有鼻塞、流鼻涕时，建议及时使用对症的感冒药进行治疗，避免病程太长引起肺炎等并发症。当然在冬季预防感冒，首先要做好防寒保暖，如果受寒，会降低机体的免疫力，引起感冒病情的发生。

也要避免去人群密集的公共场所，可以避免接触患有感冒的病人。如果身边有感冒的病人，要与其保持距离，还要戴口罩，也要注意室内的通风换气、勤洗手。

Answer 3

冬季是感冒的多发季节，因为冬季寒冷的天气和人们长时间的处于室内，呼吸不到新鲜的空气。这里就教大家如何预防冬季感冒。

　　1、羊肉汤

　　羊肉中含有非常的铁元素，可以增强我们身体的免疫力，从而增强我们的身体预防和抵抗感冒的能力。在冬季我们可以将羊肉和萝卜一起炖煮，白萝卜也有着很好的清热祛燥的功效，对于我们预防由于感冒引发的咳嗽有很好的缓解效果。在买羊肉的时候，最好可以购买新鲜的羊肉而非冷冻的羊肉进行炖汤，再将白萝卜切成大块之后加入到羊肉汤中。再饮用的时候加入适量的胡椒粉。

　　2、鸡汤

　　鸡汤具有很好的滋补功效，在冬季的时候饮用鸡汤不仅可以让我们的身体变得温暖，也可以起到帮助我们预防感冒的作用。在炖煮鸡汤的时候，我们可以将鸡汤与人参一起炖煮，这样就可以在很大的程度上增加鸡汤中的营养成分。但是在放人参的时候要注意人参的数量，不要一次性放入过量的人参。过量的人参会导致汤中的火气过大，我们的身体无法将营养完全吸收，从而使我们出现上火的情况。

　　3、注意通风

　　冬天为了避免室内温度过低，我们习惯性的长时间紧闭门窗，这样就导致了空气无法流通，细菌和病毒都积聚在室内无法散去。所以在冬季，我们要养成定时通风的好习惯，这样也可以帮助我们预防感冒。

Answer 4

预防冬季流感，最简单有效的方法就是给宝宝接种流感疫苗，平时要让宝宝拥有足够的睡眠时间。条件允许的话，多带宝宝去户外呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。流感传播速度很快，传染性也很大，所以流感流行期间尽量居家休息，减少外出次数。
平时要多让宝宝勤洗手，勤刷牙，尤其是饭前便后，外出回来，要及时的用洗手液或者是香皂清洗双手。 多给宝宝补充一些维生素，摄入足够的营养物质，少带宝宝去一些人群密集的地方，比如游乐场，商场等等。

Answer 5

冬季预防孩子流感做好以下几点：1、避免与感染源接触，避免带孩子去人多的地方，如大型商场、密集的游乐园等。二、冬季为了维持室温，大多数家庭通常紧闭门窗，这也导致了房间内微生物大量繁殖，病菌也会侵入孩子体内，建议室内多通风。三、在做好孩子的防寒保暖的情况下，可以多进行户外运动。