睡觉睡不着怎么办?
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失眠的原因有很多,如果你是因为噪音失眠,你可以试试遮噪耳塞
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锅锅教你快速入睡的方法~
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我也有这种状况。。其实不是别的原因。。只是因为你的生物钟没挑好。你是不是经常熬夜?逼着自己睡。虽然开始很难入睡但是坚持3天就肯定会起作用。。当然了。。早上也要早点起床哦
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熬夜肾气亏虚,睡前1个“还阳卧”,养肾护肾,到点就犯困!
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