肠胃总是消化不良该咋办?

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百度网友cf8cc653c8
2020-02-29 · TA获得超过3.5万个赞
知道小有建树答主
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的情况可能与消化功能不佳有关,建议您可以试试中药调节。多注意保暖。尽量少吃芹菜之类纤维之类的蔬菜,他们能促进肠道蠕动,但是对消化可是有反作用,多运动,肠胃不好要长期调养,忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物,还有就是保持三餐按时吃,没顿饭量减少,最好是平时饭量的三分之一,最后就是切记细嚼慢咽.
吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之胃是靠平时长时间保养的.要坚持!
这要看你的胃不舒服的原因是什么,不同的原因采取的方法是不同的.你实在不想吃的话,可以吃些水果,牛奶等,也可以吃些酸的.
少食多餐,饮食要有规律。少吃辛辣有刺激性食物,
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