Question

我是不是得了抑郁症?

我不知道自己是不是得了抑郁症.
只要是一个人的时候,或者静下来的都会感觉很郁闷
感觉生活真 的很没有意思..
只要静下来,就会想很多的事情
不是怀疑这个就是乱想那个
我又不知道怎么跟父母说
他们一定觉得是我自己想的太多

现在真的觉得非常郁闷
天天都这样度过
所以现在很怕一个人待着
而且对事情很容易起疑心
都不知道为什么有那么多事情让自己考虑

我是自己吓自己 还是真的的了什么抑郁症??
我这里是个小地方
好想没有什么心理医生
就算去医院医生也一定会开什么乱七八糟
无关紧要的药给我吃

Answer 1

很肯定的告诉,不是抑郁症.
建议你做点事情,从眼前的小事做起.比如打扫房间,看两本好书,看部电影,找朋友一起出去逛街,运动等等.如果经常是一个人的话,也不要总是闲着,练练书法,看些自己喜欢的书,等,适宜一个人做的事情.
一个人不仅要有与人交际的能力,还要有与自己独处的能力,因为人的一生有很多时间是需要自己来支配,而不是时时刻刻都和别人一起的.
很多事情只要你开始做了,就能在这件事情上找到它的乐趣.如果做在那里,什么都不去主动改变,一味的想摆脱不好的情绪,寻求快乐,结果往往适得其反.

Answer 2

没什么不是什么病 我也那样过 可能每个人都会那样 不要创造一个人的世界 ， 多出去走走 ，这都是正常的。还有以后别问这些问题也别想这些问题 这些问题看似没事其实往往就是因为这么点小事你才放松不起来。可能你自己都不知道 不过在我看来你现在的这些忧虑是正常的， 看来你还不是很成熟，跟家人或朋友多聊聊，别一个人带着。这样你会越来越多想。这个不光你这样。每一个正常人自己呆着的时间多了都会出现焦虑，悲观， 多根朋友说说话。其实回头一想也没什么大不了的。可以的话也可以和我聊我以前也是那样的，不要怀疑自己 。你现在很正常， 349427553这是我的qq

Answer 3

你试一下放松心情.请个假或找时间到郊外去呼吸新鲜空气.多和朋友在一起,聚会,游玩.放轻松.忘掉那些烦心事.尽量找一些能让自己忙起来的事.
放松放松.你可以尝试着练练瑜珈.听一些优美缓慢的音乐.陶冶心情.写写诗歌,文章.养养宠物.把一切投入到一件事中去.
感觉身边的一切都很美好.一定要放松身心.

祝你健康.快乐.

Answer 4

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 5

貌似是苏格拉底说过，“快乐的猪，痛苦的人”
所以虽然我们总是希望人生快乐，但是正是因为痛苦的经历才让我们成为人
谁都会有郁闷的时候，自我调节是很重要的，生活总是让人感到压抑，如果我们能适时调整自己的心态，就会生活的快乐。
比如我的手机坏了，我就会想：手机坏了说明我还有个手机，不算太糟。^-^
当然，这些话可能起不到什么作用吧。我觉得抑郁症就是较严重的郁闷，只是一种心理严重悲观加焦虑，再严重一点的伴随情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
如果自我调节，相信你的小小的郁闷会有所缓解，如果任由其发展，可能真的……不妙阿