吃什么水果蔬菜可以是皮肤变好？
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柠檬（用蜂蜜泡水喝）还有西红柿，美白的。
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通便的和补水的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、黄瓜等。
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三天打渔两天晒网是绝对看不到效果的，养成好的作息规律，并多多对肌肤做外部护理，每天清洁之后涂抹些质量有保证的润肤乳等，避免吹空调等引起的水分流失。当然也是贵在坚持。建议同时要调理好自己的肠胃，如果胃肠消化吸收不好或者不能够坚持的话效果也不会太明显。吃水果蔬菜的话属于内补尽量都摄取一些，每天换着花样吃不要每天都吃同样的水果
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