Question

天突然就冷了，腰疼腿疼的有啥注意的？如果腰椎间盘突出的话，有什么好办法？

Answer 1

中国腰间盘突出网提醒您：
不管是风湿关节炎引起的还是腰间盘突出引起的腰腿疼，首先应注意腰部的保暖，晚睡前用热水烫脚，不过大多数的腰腿疼，都是由于腰间盘突出引起的，那么平时应该多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，
多练习倒退走、吊单杠对腰间盘突出的恢复有很好的辅助作用的，有条件的话可以练习游泳，不仅可以使人体行到煅炼而且通过水的浮力可以减轻人体对腰间盘的压力对腰间盘突出的恢复也是有帮助的。
治疗上推荐采用中药治疗，舒筋健腰丸效果不错。

Answer 2

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