Question

怎么才能让投篮命中率提高 而且姿势好看

Answer 1

一、投篮机制，(以右手为例)
指垫控球(Finger
pad
control)：
球应该放在指垫上
球不要碰到掌心部分，重要！
手掌自然张开，不要刻意张大或合并
手在球正后方：
手掌、手腕都在球的中央(球会比较稳定喔)
食指在中央，投篮出手时最后离球的应该为食指(指向篮框)
保持手肘打直
Keep
elbow
straight
手肘应打直，与篮框成一T字型
左手辅助球
：
左手只是扶球
不能挡住右手之力，也就是扶球的位置应该在球的侧面(与右手的位置垂直)
手腕弹性，手腕下压
Wrist
flex：
手腕下压，手指弹(snap)，赋予球后旋(back
spin)，
有时投篮并无产生后旋，因为手腕没下压伸展，或手臂的跟随动作未完全
就力学而言，球若没有旋转，将是直来直往，不易发生滚进的情形
或发生漂浮球的情形(飞行轨道不稳定)
投球结束之跟随动作：(follow
thruogh)
手臂伸直延伸，停顿
(想看看miller做关键一击时，出手后手还直直举著的骄傲模样)
瞄准篮框前缘
Target
is
front
of
rim：
保持适当弧度
Develop
proper
arc：
弧度越高越好，大约在45-65度
弧度高，球若不进，将给予进攻球员有较好的进攻篮板机会
二、身体其他部位之细部动作：
打开窗户技巧open
window
tech：
手肘不要位於眼睛正前方，应该偏右边5公分，使得双眼都能瞄准篮框
正面面向篮框
膝盖弯曲富弹性
knees
are
flexed
右脚位於左脚之前5公分左右
善用你那强健的双腿
三、投篮常犯的错误：
手肘外张
头摇晃太厉害
投篮弧度不够
身体下降时才出手
重心后倾