Question

心火太旺盛了，用哪些方法可以起到泻心火的作用？

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Answer 1

心火旺盛可能导致我们身体头昏脑胀，口干舌燥并且十分的暴躁健忘。情况严重的还会引起肠道的疾病，导致肠道病变，比如说肠道的肿瘤以及结肠癌这些病症其实都和心火旺盛是有密切关系的。而在我们的日常生活中，我们可以选择吃一些性味辛凉的蔬菜来泻心火，比如说藕片，黄花菜，绿豆，百合，绿豆，芹菜都是比较好的选择。当然，如果需要简单有效的话，可以直接服用六味地黄丸治疗。 

绿豆

在我们平常生活中，我们要想泻心火大就需要补充足够的蛋白质。所以说我们应该在日常的蛋白质摄取量达标的情况下再增加10~15%，也就是说每天的蛋白质摄取量必须达到100克，而通过食用鱼类，肉类，蛋类，豆类是摄取蛋白质最好的方式。 

西瓜

当然，除开足够的蛋白质，我们还需要摄取足量的维生素，西瓜，草莓，苦瓜，西红柿，这些蔬果都能够为人体提供足够的营养。比如说西瓜不仅能够清热解毒帮助消化，并且它里面包含了大量的营养物质，比如说葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸以及胡萝卜素和丰富的维生素C。而草莓里面更是有包含了多种人体必需的矿物质以及部分的微量元素，同时草莓也是人体必须的黄酮类成分的重要来源。

当然我们还是需要补充水和无机盐。在我们饮用水的时候应该选择少饮，多量，这样就可以使我们的身体排汗较慢，减少我们人体水分的蒸发。而无机盐的补充方式就比较的多样化，我们可以直接通过食用盐摄取，当然也可以通过一些饮料以及含钾量高的食物当中获取，比如说海带就是一个非常好的获取无机盐的方式。

Answer 2

心火特别的旺盛，可以喝一些碧螺春，这样的茶就是特别的好喝的。可以很好的泄火，让身体不是那么的火热的。

Answer 3

1、荷叶冬瓜薏米粥：荷叶，解热清火，镇心安神，冬瓜清热利尿，薏米健脾除湿，搭配起来有很好的去清热、去心火的功效。 2、莲子百合银耳羹：莲子，健脾益肺安神，百合滋阴养心，银耳滋阴润肺，搭配起来，也有很好的清热、去心火、安神的作用

Answer 4

心火旺盛，可以平时喝一点绿豆汤，还可以选择一些药物降火，适当的喝一些菊花茶，也可以考虑中医调理，再就是平时一定要少发火，多注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。

Answer 5

可以外出散步、进行体育锻炼，达到泻心火的作用。心火太旺大部分十由于心情得不到释放，外出体育锻炼有利于心情的愉悦。