失眠了，应该怎么办呢？
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将海带香菇木耳洗净西红柿去皮放在一起加入温水小火慢炖半小时即可。坚持喝就可以改善失眠
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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