Question

怎·样才能减肥

Answer 1

我依旧觉得运动+饮食之间的调理才能健康减肥。
运动：可以跳舞，跑步，羽毛球，等运动。
饮食：早上起床先喝杯白开水，然后是一个鸡蛋、水果；中午只七分饱，下午3/4点饿的时候，吃几片粗粮饼干；晚上多吃青菜，最好是芹菜，不过芹菜也不要吃太多，各种青菜换着吃。
晚上坐下仰卧或其它的动作，主要是坚持。
其它的什么药、手术、减肥茶等不是伤胃就是伤其它器官，我觉得还是以上的比较安全。

Answer 2

不管怎么样 一个原则 消耗量一定要大于摄入量。 要健康减肥哦，主要是合理膳食加上合理运动，还有就是要有毅力和恒心