颈椎病诱发的头晕恶心，日常生活中该如何缓解？
现如今，大部分人都处于亚健康的状态，或多或少会有颈椎病，或者是腰椎病。面对颈椎病的时候很多人都无可奈何，因为它是一种慢性疾病，但是对人们的身体却造成了很严重的影响。其实颈椎不仅对人体有所影响，还会诱发头晕恶心等情况。那么在日常的生活当中，我们应该适当的保护好我们的颈椎，尽量不要做“低头族”，还要适当的按摩颈椎等等。
1、注意给颈椎保暖
日常的生活当中，要做到及时的给颈椎保暖，不管是在严寒的冬天还是酷热的夏天，我们都要及时的给颈椎保暖，这样可以避免颈椎病诱发头晕恶心的现象。严寒的冬天需要及时的带上围巾，然而酷热的夏天待在空调房里面也要戴上围巾，这样才可以给颈椎保暖。
2、尽量不要做“低头族”
现如今大部分人都是“低头族”，他们为了玩手机方便直接将头低着。不得不说，这样不仅对身体不好，同时也会引发颈椎病。如果颈椎病严重了就会诱发头晕恶心等等情况。为了避免颈椎病的出现，所以在日常的生活当中尽量不要做“低头族”。
3、坐姿要正确
不管是上学的学生，还是工作的职员在平时的生活当中都要调整好坐姿。毕竟坐姿不对的话特别容易诱发颈椎病。颈椎病的危害估计大家也比较清楚，所以在日常的生活当中要调整好自己的坐姿，还要让自己坐的舒服。这样可以有效的避免颈椎病的出现，从而就可以有效的缓解一系列的问题。
颈椎病虽然说是一种常见的问题，但是大家在日常的生活当中也需要做好防范。如果说颈椎病已经诱发了头晕恶心等等情况，那么我们也需要找到适合自己的方法来进行缓解。毕竟每个人的情况是不同的，肯定不能够一概而论。
分享一下我个人的经验治疗颈椎病还是建议采用一些物理方法，主要是牵引的方法。
建议在白天多做颈椎操/多游泳/多放风筝事多打羽毛球等方法基础上，晚上再使用护脊床垫，又叫昂首床垫。它是可以牵引矫正颈椎的，利用睡觉时间一次牵引三几个小时使用，然后再放它送的定制的枕头当普通床垫使用。这种方法叫麦肯基疗法。这样同白天的方法相结合，效果自然就很好。两个月就有有很大的改善。下面是昂首的一种使用方法，还有其它使用方法。请参考！
