溺水时如何进行自救？
溺水时到底发生了什么？溺水者为何难以大声呼救？溺水要如何自救？如何正确救人？今天视频带你了解清楚。
对于溺水者来说，发生溺水后最重要的就是要镇静，保持清醒的头脑。有一定自救知识同时头脑冷静的人即使不会游泳也在一定的时间内不容易被淹死。反之如果惊慌失措就无法实施有效的思考和自救。
具体自救方式：
1、落水者不要害怕沉入水中，不要试图通过挣扎使自己浮出水面，那样只能适得其反。此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，沉到一定程度，没有负重的人体就会向上浮起。
2、上浮时双臂要像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，拾上臂要慢，同时冷静地采取头向后仰，口向上方的姿势，先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸。
3、呼吸要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。
4、不会游泳的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样反而容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次。注意全身放松，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
5、如果在水深在2~3米的游泳池溺水，由于游泳池底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。
6、如因小腿抽筋（腓肠肌痉挛）而致溺水者，此时应深呼吸后摒气，同时将痉挛下肢的拇指持续用力向前上方拉，使拇趾跷起来，直到痉挛停止。对于其他部位抽筋者要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮充分呼吸。
7、对被水草缠住者最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。
2020-08-28 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
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每每到了天热的时候，总会有人在水中发生溺水的情况，如果会游泳还稍微可以自救一下，一旦遇到怕水又出现紧张的情况时，就会手舞足蹈，不知所措，最后溺水而亡，那么，在水中发生溺水时，该如何自救呢，小编带你一起学习下。
方法/步骤
溺水时，一定要保持冷静，不要在水中挣扎。发生溺水时，不要因为在水中的环境就不知所措，不要用鼻子或嘴巴呼吸，避免在水中呛水，争取把头部露出水面嘴巴在水面时向周围求救，如何头部没有露出水面，手臂争取漏在水面上，引起别人注意，可以让周围的人看到过来营救。
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溺水时，全身放松，卸下身上的重物。一旦溺水时，往往自己会惊慌不知所措，一定要让自己全身放松，人体的密度与水的密度差不多，再卸下身上重物，可以让自己在水中上浮至水面。
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如果在水中被水草困住，这时候要冷静脱离水草，不要因为由于水草而手脚忙乱，冷静地拨开水草，使自己不会因为被水草困住而溺水。
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在水中可以寻求浮力较大的树木，空汽水瓶，游泳圈等物体，借助其他物体使自己向上漂浮。
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发生溺水时，可以将自己的身体团成一团，膝盖弯曲，大腿贴近胸部，手臂抱住腿成一团，屏住呼吸，全身放松，片刻之后也会向上浮出水面。
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注意事项
2、抓住周围漂浮物，等待救援。若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；
3、会游泳者出现溺水，多数情况下因小腿抽筋引起。需保持镇定、大脑清醒，同时进行呼救。可深吸一口气，潜到水中按摩拉伸抽搐的肌体使其缓解。亦或抱成团，漂浮在水面上进行呼救，等待救护人员。
