Question

办公室白领怎么减肥？老是坐着对着电脑

Answer 1

1、少吃。因为你一天都是坐着，热量消耗相对较少，所以吃太多就是囤积脂肪了，但是早上一定要吃好吃饱。实在饿了的话，可以吃点水果。特别晚上要少吃，晚上6点以后就能不吃就尽量不吃了吧。
2、早起或者晚上回去后连续运动至少半个小时以上，是连续运动哦！刚开始运动可能很难坚持，但是一个星期以后，运动就会成为你的习惯的，这个是我个人心得哦：）
3、多喝水，不仅能有饱腹感，而且能帮助体脂燃烧畅通肠胃。
千万记得不要吃减肥药，很伤身体。减肥就是热量吸收与消耗的加减法，做到以上几点，一个月以后，就会有成效的。

Answer 2

坐木椅，不要坐靠椅

Answer 3

减肥最根本的就两字：少吃

Answer 4

在单位附近找间健身房，利用中午时间去，健身又减肥

Answer 5

和药