Question

很多胖妹子减肥经常失败，在减肥的道路上有哪些误区呢？





Answer 1

现在随着我们生活水平的提高，越来越多的人都享受着高品质高质量的生活，但是在享受这些生活的同时也要付出一定的代价的， 因为现在的人就是太过于享受的状态，而忘记了锻炼自己的身体，所以她们得肥胖病的概率就会非常的大，所以有的人就会问很多胖妹子减肥经常失败，在减肥的道路上有哪些误区呢?因为她们总想着不吃饭通过节食来减肥，但其实这是坚持不了多少的时间的，过一段的时间之后，她们就会控制不了自己，然后体重增加。
节食减肥可能是现在大多数的人都会用的方法，尤其是我们身边比较胖的人群，因为这类人群她们的运动能力是非常的差的，所以她们就想着通过节食来使自己的体重下降，但是节食的过程往往是一个特别难 坚持的过程，尤其是胖妹子是很难的，因为本来女生就是对美食是没有控制的，再坚持一段时间节食之后，她们就会放弃这样的想法，但是这样做了之后可能会增加一个我们肥胖的概率。

减肥我们不要通过节食来减肥，这样并没有效果的， 因为这样做了之后对我们的身体健康是有定的伤害的， 而且还达不到减明的效果。所以节食使肥并不是一个最佳之羊，但是这并不意味着我们就不可以减吧，我们可以通过运动， 健身的市法来使我们的体重的降低除此之外，我们还可以控制我们的饮食，拥有一个良好的饮食习惯对我们减肥是有很大的帮助。

在日常的生活中，我们胖妹子想要减肥的话， 首先就要控制他们自己的饮食， 然后制定一 个良开的饮费习惯不要暴饮暴食、不熬夜，坚持每天锻炼一小时就可以达到减肥的效果。

Answer 2

节食不吃晚饭，只做无氧运动，减肥永远留到明天，太多误区了，只要无氧运动和有氧运动结合，适量的每日三餐，持之以恒觉得是能瘦下来的。

Answer 3

第一个就是不吃饭，不吃饭短期内体重可以改变，但是对身体非常不健康，还会造成身体内分泌失调。第二完全不吃主食，长期不吃主食会导致身体因为缺钾而身体无力，第三疯狂喝水，喝水也需要适量，喝太多会导致身体水肿。

Answer 4

不吃早餐，不但不可以减肥，还可能增肥呢！傍晚不吃晚饭，瘦的快，但是反弹的更快！减肥餐吃错了，不仅不利于减肥，还会导致生病！