怎样锻炼自己的腹部才能够快速减掉脂肪？
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跑步。因为跑步可以快速消耗大量的热量，所以可以快速的消耗掉腹部的脂肪。
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这一点应该进行腹部的这种提拉的动作，通过提拉的动作可以刺激你的腹部，然后让你的脂肪快速的人生，第2点应该进行重量的训练，通过举重的方式去刺激你的腹部，让腹部变得非常有爆发力。
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快速减掉脂肪的锻炼方法有：手杖式变体动作、四柱支撑式变体动作、八体投地变体动作，等。还有高抬腿，这些动作都能高效地燃烧脂肪。
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每天坚持一小时的卷腹运动，绝对能够让你的腹部脂肪得到有效的燃烧，除此之外还要控制自己的饮食，控制热量的摄入。
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怎样锻炼能够很好的减掉肚子上的脂肪？
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