颈椎出现问题怎么办呢？
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现在，很多人的颈椎都有问题。我们最常见的动作就是用手捂住肩膀，转动头部时偶尔还会觉得咔咔响。 其实这就是双手手臂的经络不通，血液流动不顺畅导致的。所以缓解肩膀疼痛，避免肩周炎的第一步就是疏通经络，让血液流动起来。
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家里有脊椎不好的，每天做一个动作，刺激骨骼，预防脊椎病！
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